如何可以让头发变粗，发质变好？(怎样使手腕增粗？)

1.怎样才能让头发变厚，头发变好？

第一，梳头的方法要合理。先从发梢开始梳，然后逐渐向上梳，最后从发根到发梢梳，可以防止头发打结、拉扯、断裂。当然主要说的是长发，短发也可以随便点。另外，选择梳子也很重要。你要选择牙齿光滑，齿厚的那种，最好不要用金属梳子。第二，合理健康的饮食和均衡的营养对头发的健康生长非常重要。因为食物为头发提供的营养是其健康生长的源泉。鱼肉、鸡肉等脂肪含量低的食物含有大量的蛋白质，富含铁和矿物质的食物都对头发的生长有很大的作用。另外，橘子、柠檬、桃子等新鲜水果中所含的维生素A、C、E、叶绿素，鸡蛋、牛奶、大豆中所含的维生素B都是头发所需要的，可以多吃这些食物。再次，坚持锻炼，适当运动，可以加强血液循环，促进新陈代谢，增加头发弹性，减少头皮屑。第四，选择适合自己的洗发水。头发和皮肤一样，是油性、干性、中性的。所以，在选择洗发水的时候，就像选择化妆品一样，最好选择适合自己发质的。当然也要结合头发的其他特性，比如你是中性或油性短发，没烫过，可以选择普通或基础的洗发水和护发素。如果你的头发粗糙干燥，容易开叉、断裂，而且经常染发、略长，选择护发成分较高的洗发水比较合适；至于有头屑或者头皮发痒的头发，一定要选择有去屑功能的洗发水。总之每个人都要根据自己头发的具体情况做出选择。第五，经常洗头，保持头部清洁。想要头发顺滑有光泽，一定要保持头部清洁，至少两天清洗一次才算合格。洗发时，用40度左右的温水彻底打湿头发。注意这个水的温度不能太高也不能太低，否则会不干净或者烫伤头皮。另外，不要把洗发水直接倒在头发上，而是先倒在手上，揉出泡沫后再涂在头发上。洗头时不要用力过猛，也不要用指甲挠头皮或把长发盘在头上。相反，用手指轻轻按摩头发，然后用水彻底冲洗干净。第六，湿发的正确擦干方法也是有技巧的。可以用棉毛巾挤出或吸干水分，然后用木梳梳理打结的头发，自然晾干。如果用吹风机吹干头发，要注意温度不能太高，吹风机不能离头发太近，要保持在10厘米以上，并且要不断变换吹风位置，不要在一个地方吹。

2.手腕怎么变粗？

可以通过锻炼让手腕变粗。

先用五指抓牢墙壁，坚持一分钟左右，休息一下，再重复三次。每天一组。

二、借助一个握把，一组30-50次，一天三组。

第三，借助哑铃，双手举一组，50-100次。一天三组。

第四，俯卧撑。两拳砸地，一组10个，一天三组。每个动作都要标准，循序渐进。坚持练三个月，手腕会变粗，手握力会变强。

1.五指扶墙，坚持一分钟左右，休息一下再继续，这样每天锻炼三组。这是热身。

2.在塑料盆里放一盆钢珠，不要太小，大小和玻璃球差不多。也可以用玻璃球代替，但是效果不好。用手抓住盆里的钢珠，一个一个紧紧握住，一个一个挤出来。这样两只手握着大概二三十次。继续做三组。

增粗有两种方法，一是加强营养补充，二是多运动。多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶可以增强手腕的增粗。每天至少举哑铃100次，游泳至少200米。

手腕过细有很多方法可以增粗，可以通过饮食调理和运动来实现。常见的锻炼方法有:举重、十指伸直、引体向上等。

3.鬼斗鸡什么时候会长出来？

一般生长发育期在9个月左右。第一次打架，也叫第一次上学，一般9个月左右开始比较合理。初校要注意时间的长短，一般不超过10分钟，而且要注意不能和一个经验丰富的老斗鸡打，也不能完全分出胜负。

鬼斗鸡为中型鸡，成年公鸡重6-7.5斤，成年母鸡重4-5.5斤。身体直立，肌肉发达，硬骨，羽毛薄，皮肤红厚，头小颈粗，眼睛小。口壳多为黑黄色。脚趾有黑色、黄色、白色和绿色。多么棱角分明。它的耐力极强，战斗技巧灵活。玩法很多，但战斗能力略逊于中国鸡。